孕期身体肿胀，医学上称为水肿，主要是由于体内水分和盐分代谢失衡所引起的。在孕期，试管供卵助孕妈妈的身体会经历一系列生理变化，这些变化都可能导致水肿的发生。
    针对试管供卵助孕妈妈孕期身体肿胀，我们可以采取一系列措施来缓解症状和预防并发症的发生。以下是一些有效的应对措施：
    一、合理饮食
    1、控制盐分摄入：试管供卵助孕妈妈应尽量避免高盐食物，如咸菜、腊肉等。每日盐分摄入量应控制在6克以下。
    2、增加蛋白质摄入：蛋白质有助于维持血浆胶体渗透压，防止水分过多渗透到组织间隙中。试管供卵助孕妈妈应多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。
    3、多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于促进体内新陈代谢和水分排泄。试管供卵助孕妈妈应保证每天摄入足够的蔬菜和水果。

    二、适当活动
    1、散步：散步是一种适合试管供卵助孕妈妈的低强度运动，有助于促进血液循环和缓解肿胀。试管供卵助孕妈妈可以每天安排一段时间进行散步，但应注意避免过度劳累。
    2、孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是一种专门针对试管供卵助孕妈妈的瑜伽课程，通过轻柔的伸展和放松动作，有助于缓解肿胀和改善睡眠。但试管供卵助孕妈妈在参加孕妇瑜伽前应咨询专业医师的意见。
    3、避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐不动会加重下肢肿胀。试管供卵助孕妈妈应适当休息，变换姿势，如坐时抬高下肢等。

    三、穿着舒适
    1、宽松衣物：试管供卵助孕妈妈应穿着宽松、透气的衣物，避免紧身衣裤对身体的束缚和压迫。
    2、弹性袜：弹性袜有助于压迫下肢静脉，促进血液回流，缓解肿胀。试管供卵助孕妈妈可以在医生指导下选择适合自己的弹性袜。

    四、定期产检
    定期产检是监测孕期身体变化和胎儿健康的重要手段。试管供卵助孕妈妈应按时进行产检，及时发现并处理可能存在的问题。如果肿胀严重或持续不退，应及时就医检查原因并接受治疗。